ll lockdown ha costretto milioni di italiani a trascorrere ore ininterrotte davanti al computer a casa, sbrigando i lavori di ufficio o le lezioni scolastiche senza muoversi dalla scrivania o dal salotto. Il risultato è presto detto: dolori al collo, problematiche cervicali, indolenzimenti vari. Le tante ore di lavoro davanti al computer, con posture non sempre corrette, sedie scomode e tavoli non ideali, possono provocare l’insorgenza di sintomatologie dolorose come cefalea, dolori al collo, sensazione di bruciore alle braccia o alle spalle: condizioni che possono portare a difficoltà nello svolgere le attività quotidiane e lavorative. Questo mese lo staff Iphysio vi propone degli esercizi con l’obiettivo di prevenire l’insorgenza di problematiche muscolo-scheletriche a carico della colonna vertebrale o degli arti inferiori, in attesa di riprendere il percorso di rieducazione o trattamento individuale.
SCARICA IL PDF CON LE INDICAZIONI DELL’ASSOCIAZIONE ITALIANA FISIOTERAPISTI