CROSS TRAINING

Il Cross Training o allenamento funzionale è un’attività sempre più diffusa e apprezzata. Permette di migliorare rapidamente la condizione fisica generale grazie a diversi esercizi realizzati in un tempo stabilito. Esso è caratterizzato da:

  • intensità più elevata rispetto a un allenamento classico con la successione di esercizi che mobilitano tutti i muscoli e un tempo di recupero breve;
  • movimenti funzionali che sollecitano tutte le catene muscolari per produrre un movimento naturale come correre, saltare, spingere, lanciare, tirare…;
  • grande diversità degli esercizi che rende le sessioni d’allenamento varie e divertenti.

Il metodo Iphysio prevede una prima visita valutativa e un successivo percorso di riabilitazione specifico, svolto individualmente o in piccoli gruppi.

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Iphysio è … #Voglia di Stare Bene