Il Cross Training o allenamento funzionale è un’attività sempre più diffusa e apprezzata. Permette di migliorare rapidamente la condizione fisica generale grazie a diversi esercizi realizzati in un tempo stabilito. Esso è caratterizzato da:
- Intensità più elevata rispetto a un allenamento classico con la successione di esercizi che mobilitano tutti i muscoli e un tempo di recupero breve;
- I movimenti funzionali sollecitano tutte le catene muscolari per produrre un movimento naturale come correre, saltare, spingere, lanciare, tirare…;
- La grande diversità degli esercizi rende le sessioni d’allenamento varie e divertenti.
Il metodo Iphysio prevede una prima visita valutativa e un successivo percorso di riabilitazione specifico, svolto individualmente o in piccoli gruppi.
Prenota una valutazione fisioterapica e prova “CROSS TRAINING” nelle seguenti sedi Iphysio:
Iphysio REHAB CENTER VERBANIA – Iphysio BRACCHIO
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