CROSS TRAINING

Il Cross Training o allenamento funzionale è un’attività sempre più diffusa e apprezzata. Permette di migliorare rapidamente la condizione fisica generale grazie a diversi esercizi realizzati in un tempo stabilito. Esso è caratterizzato da:

  • Intensità più elevata rispetto a un allenamento classico con la successione di esercizi che mobilitano tutti i muscoli e un tempo di recupero breve;
  • I movimenti funzionali sollecitano tutte le catene muscolari per produrre un movimento naturale come correre, saltare, spingere, lanciare, tirare…;
  • La grande diversità degli esercizi rende le sessioni d’allenamento varie e divertenti.
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  • Per i pazienti problematici proponiamo trattamenti a domicilio

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