PILATES

Il Pilates è un metodo di allenamento sviluppato all’inizio del 900 da Joseph Pilates. E’ un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali con l’obiettivo di far acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per alleviare e prevenire il dolore lombare.

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