Il CIRCUIT TRAINING o un allenamento a circuito, è un metodo estremamente efficace per conseguire veloci risultati in termini di tonificazione, dimagrimento e per migliorare e mantenere la forma e il benessere fisico.
Gli esercizi di ciascuna stazione del circuito possono essere eseguiti per un numero stabilito di volte o per un numero massimo di ripetizioni che si riescono a compiere in un definito periodo di tempo.
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