Lo squat: come può migliorarci la vita.
Lo squat, o piegamento sulle gambe, è uno degli esercizi fondamentali dell’allenamento con i pesi. Nello specifico è quello principale […]
core stability
Core Stability
L’allenamento del core contribuisce notevolmente alla stabilità della nostra colonna vertebrale. Tuttavia, questo non è l’unico vantaggio per la nostra […]