Arrivare a uno dei momenti più importanti nella vita di una donna, il parto, in una buona forma fisica è fondamentale per poter vivere al meglio questo meraviglioso, ma molto impegnativo, evento.
Oggi è più facile essere preparate anche fisicamente al parto grazie ad Iphysio4Mums, il servizio nato con l’apertura di Iphysio Rehab Center e che prevede un’attività fisioterapica e/o di allenamento rivolto a donne in gravidanza fino al nono mese, proprio con l’obiettivo di aiutare le future mamme a trovare la forma fisica migliore in vista dell’arrivo di una nuova vita.
Le attività svolte in Iphysio4Mums vengono adattate alle condizioni della futura mamma e ovviamente si tiene conto anche del mese di gravidanza. Le attività vengono svolte in gruppo e le sessioni si tengono una o due volte la settimana sempre sotto la guida e il controllo dello staff di Iphysio.
L’attività dura circa un’ora, si effettua un prima parte di attivazione in piedi e poi solitamente si lavora da sdraiati con esercizi svolti con carico naturale o con piccoli attrezzi.
“La letteratura scientifica in proposito è concorde – spiega la Dottoressa Giovanna Malchiodi Albedi – è ormai assodato che svolgere un’adeguata tipologia di esercizi durante i mesi di gravidanza, sia di rinforzo del tronco e degli arti inferiori, sia per migliorare la respirazione, permette di ridurre i dolori che si possono presentare in questo periodo; per esempio con questi esercizi è possibile ridurre il dolore lombare che è molto diffuso, sia prima sia dopo il parto; inoltre grazie a questi esercizi è possibile alleviare anche i dolori durante il parto, grazie al fatto di avere una muscolatura più sviluppata che facilita l’atto stesso del parto“.
Con Iphysio4Mums quindi è possibile contribuire al miglioramento del benessere generale e dello stato psico fisico delle donne in dolce attesa, prevenendo varie problematiche che potrebbero sorgere, dai dolori lombari alla ritenzione idrica.
Se volete saperne di più e volete avvicinarvi al tanto atteso momento che cambia la vita più forti e in salute contattateci presso i nostri studi!